从厨房设计到安装警报器，我们都尽可能地使自己的家既舒适又安全。 但实际上，还有一些我们根本没有意识到、或容易被忽略的潜在威胁隐藏在我们的居室中。这些潜在危害有的是不请自来，有的却是我们不知不觉中招惹上身的。近期的《渥太华公民报》对这些室内常见危害进行了总结并提供了解决方案。

1、噪音

这个危害在全世界无处不在，现代生活中的我们似乎沉迷于响亮的声音。

据加拿大听力协会（Canadian Hearing Society）统计，每天接触到85 分贝的声音8 小时以上就开始引起听力损伤，而每天接触到110 分贝的声音超过1 分钟就会带来永久性听力损伤。与噪音源的距离远近也会影响听力的受损程度。

电冰箱的平均噪音为40 分贝，电动剃须刀平均噪音为85 分贝，电锯平均噪音为110 分贝，挤压玩具的声音甚至能达到135 分贝。

多伦多的听觉疾病矫治专家贝弗利• 沃尔夫（Beverley Wolfe）建议，购买家用电器时要注意查找产品的噪音等级。“请选择远远低于85 分贝的电器，因为如果您在做家务时还听着其它的声音，如音乐或电视等，那周围的这些声音合在一起就有可能会损伤您的听力。”

沃尔夫补充说，过度的噪音与一些身心疾患是相关的，例如血压升高，甚至睡眠不好。她推荐使用低噪音的产品，如好运达（Rowenta）低噪音吸尘器等。

创造一个安静的家，还包括添加靠垫、窗帘和使用墙面覆盖物等吸收声音的办法。更多提示请访问noisyplanet.nidcd.nih.gov/parents/pages/athome.aspx 网页。

2、光污染

说到电光源，就不得不提到150年前的托马斯• 爱迪生（Thomas Edison），他的发明已经大大影响了我们的自然昼夜节律，即传统的日出而做，日落而息的睡眠习惯。越来越多的人体研究发现，这未必是件好事。

“对激素和血糖水平的影响是毫无疑问的，”任教于康涅狄格大学（University of Connecticut） 医学院的理查德• 史蒂文斯（Richard Stevens）说。他是美国医学协会2012 年夜间照明对健康影响报告的主要撰稿人。

根据该报告的分析，电光源照明抑制睡眠周期褪黑素的产生。导致的结果包括睡眠障碍、肥胖症和糖尿病等。间接证据表明，人工光源与乳腺癌的发病也有相关性，史蒂文斯说。

他建议保持卧室黑暗以保证健全的睡眠，并在睡前阅读时使用尽可能昏暗的灯光。

史蒂文斯说，普通节能灯（CFL灯泡）是最不好的，因为它的波长主要是偏蓝光的，而蓝光使我们的身体联想到早晨（ 红光和绿光会在一天中逐渐取代蓝光）。白炽灯泡会好一些，但在加拿大和其它许多地方被禁止使用。目前，LED 灯可能是灯泡寿命和波长的最佳整体组合。对于选购LED灯泡的指南，请访问

homedepot.com/c/led_light_bulbs_energy_efficient_way_to_light_your_home_HT_BG_EL网页。

史蒂文斯提醒您： 电脑屏幕通常发出的是蓝色光。如果你在晚上大量使用电脑， 可以下载免费软体f.lux。该软体能随着一天时间的进展自动减少电脑屏幕发出蓝色波长光的强度。史蒂文斯发现该软体的作用很显著， 特别是在缓解眼部疲劳方面尤为突出。

3、氡气

氡气是一种自然气体，通常经过地基裂缝进入室内。加拿大癌症协会的研究发现，暴露于氡气是加拿大人罹患肺癌的第二大诱因。

渥太华Barrhaven 地区住宅检测组织的尼尔• 卡得（Neil Card）介绍说，有些地区的氡气含量较高，其中包括Kanata 和Carp。他具有检测氡气的资格证书，按照加拿大氡气精测国家标准（C-NRPP）和其它程序来测试氡气。

“但不能只按地区来评定，必须一家一户地测试，”卡得说，“一座房子可能测出400 贝可（ 测量氡气的计量单位），而一座挨着它的房子却测出50 贝可。这主要取决于房子地基的裂纹，以及房屋建设过程中土壤结构被破坏的程度。”

加拿大卫生部建议，如果室内氡气含量超过200 贝可/ 立方米，就需要采取补救措施。一个简单排气系统就能解决问题，改造费用大约是2,500 元。

如果你买的是新房子，可能房子内部已经有了一个简易的氡气消除系统了。如果你的房子的氡气含量超过了加拿大卫生部限制的200 贝可/ 立方米，Tarion担保（Tarion warranty）将在7 年内根据房屋的年限，有限度地承担减排成本。

顺便说一下，有少量证据表明，花岗岩台面有可能散发出达到危险水平的氡气。

家庭测量氡气可聘请专业人员或购买DIY 产品。欲了解更多信息，请访问渥太华市政（City of Ottawa）网站。

4、霉菌

根据加拿大卫生部的报告，研究表明，加拿大人多达90％的时间是在室内度过的。霉菌在住宅中非常难以消灭，它可以长在食物上和潮湿的建材上。家里有了霉菌，就会在呼吸时吸入孢子，从而刺激呼吸道，严重时可能引起过敏和哮喘。

渥太华验房师彼得• 维克（Peter Weeks）说，霉菌最可能生长的地方是在屋顶下面，厨房水槽下漏水处及地下室受潮的石膏板。他提醒说，虽然有很多清洁剂可以清除霉菌，但很难彻底清除，需要找专业人士解决。如需了解更多检测、消除和预防霉菌的方法，请访问epa.gov/mold/index.html 网站。

5、甲醛和其它危害

加拿大卫生部公布，很多橱柜所使用的密度板和廉价家具都会释放甲醛气体，甲醛可能刺激呼吸道并导致过敏，儿童尤其对其敏感。有些地毯粘合剂、壁纸等产品也会释放甲醛。为了减少甲醛污染，加拿大卫生部建议，购买密度板时选择版面有塑料涂层的，如果没有也可以自己密封密度板暴露的地方。而且自动换气系统也会大大减少室内甲醛含量。请访问

HC-sc.gc.ca/ewh-semt/air/in/poll/index-eng.php网站了解更多有关室内空气质量的信息。

其它潜在的危害从含铅油漆到日用化工产品等数不胜数。含铅油漆常见于1960 年之前建造的房屋，而日用化工品是导致五岁以下孩子受伤和死亡的主要原因。更多关于含铅油漆和日用化工品信息，请访问加拿大卫生部的网站。

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